الماء خط الدفاع الأول لتقوية جهاز المناعة..لهذه الأسباب

الماء هام جدا لجسم الإنسان لأنّه يحميه ويقيه من الإصابة بكثير من الأمراض الخطيرة، ويحافظ على صحّة الجسم وسلامته، كما أنه يعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها ويحميها من الكدمات ويجدّد حيويّة خلايا الجسم جميعها.

ونظرًا لأهمية شرب الماء وزارة الصحة ناشدت المواطنين بالحرص على شرب السوائل بكثرة من 8 إلى 10 أكواب يوميا لكونها مهمة لنشاط وحيوية ومناعة الجسم.

ويمكن استبدال الماء رغم أفضليته بعصائر الفاكهة الطبيعية بدون إضافة سكر أو استبدال السكر بعسل النحل.

ويساعد الماء على إبقاء الجسم رطبا بشكل جيد، وهو أمر ضرورى لنمو وصحة الخلايا لتعمل بشكل صحيح كما يعمل الماء علي  تخفيف التعب والإرهاق وتحسين المزاج  يحسن المزاج و يوقف الصداع والصداع النصفى بالإضافة إلى يساعد على الهضم والإمساك وفقدان الوزن وينظف الجسم من السموم ويحتفظ بشباب البشرة وينشط الدورة الدموية ويذيب جلطات الدم.

ويشكل الماء أكثر من 90% من الدم، والدم يحمل الأكسجين إلى أجزاء مختلفة من الجسم.